Bất ngờ với những lợi ích của bí đỏ dành cho bà bầu

Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc, dễ ăn lại có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Trong đó, ngăn ngừa thiếu máu, hạn chế phù nề, kiểm soát cân nặng, giúp bé thông minh,… là một vài lợi ích của bí đỏ đối với bà bầu mà các mẹ cần nhớ để có thêm động lực ăn loại thực phẩm này thường xuyên.

 

Bí đỏ giúp ngăn ngừa thiếu máu và các biến chứng khác khi mang thai.

 

Bà bầu luôn cần cung cấp cho cơ thể một hàm lượng sắt lớn để phòng tránh tình trạng thiếu máu thường gặp khi mang thai. Do vậy, các mẹ nên bổ sung bí đỏ vào các bữa ăn của mình bởi đây là loại quả có hàm lượng sắt và kẽm phong phú, giúp các mẹ có thể đẩy lùi nguy cơ bị thiếu máu. Hơn nữa, với chất chống oxi hóa dồi dào, ăn bí đỏ còn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng để tránh bị nhiễm trùng trong giai đoạn này.

 

loi ich cua bi doi voi ba bau 600x350 - Bất ngờ với những lợi ích của bí đỏ dành cho bà bầu

Bí đỏ chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bà bầu ngăn ngừa nhiễm trùng khi mang thai

 

Mặt khác, bí đỏ còn có hàm lượng cao axit ascorbin – chất hỗ trợ bà bầu ngăn ngừa cảm cúm và vitamin B – chất giúp bà bầu giảm bớt mệt mỏi, cáu gắt và tình trạng mất ngủ hay xảy ra ở thời kỳ ốm nghén. Hơn nữa, do có chứa nhiều kali và magie mà loại quả này còn có khả năng ổn định huyết áp, giúp mẹ bầu có thể tránh xa tình trạng huyết áp cao vốn rất nguy hiểm khi mang thai. Đồng thời, chất tryptophan có trong bí đỏ còn giúp bà bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi để luôn cảm thấy thoải mái và phấn chấn hơn.

 

Bí đỏ giúp bà bầu ngăn ngừa chứng phù nề.

 

Hỗ trợ ngăn ngừa chứng phù nề là một trong những lợi ích của bí đỏ đối với bà bầu, nhất là đối với bà bầu đang ở tháng thứ 5 của thai kỳ trở đi. Bởi giai đoạn này, bà bầu thường có nguy cơ mắc chứng phù nề cao nhất, khiến công việc lẫn sinh hoạt hàng ngày đều bị ảnh hưởng.

 

Để hạn chế chứng bệnh này, ngoài việc ăn bí đỏ thường xuyên, bà bầu nên sử dụng hạt bí, bỏ vỏ, nghiền nát hòa với nước sôi và đường trắng, uống khi đói trong 3 ngày liên tục.

 

loi ich cua bi doi voi ba bau 1 600x399 - Bất ngờ với những lợi ích của bí đỏ dành cho bà bầu

Bí và hạt bí đều có khả năng ngăn ngừa chứng phù nề ở bà bầu

 

Bí đỏ giúp bà bầu hạn chế táo bón và trĩ.

 

Táo bón và trĩ là hai căn bệnh mà nhiều bà bầu phải thường xuyên đối mặt khi mang thai. Với hàm lượng cao chất xơ, xenlulozo và đường tự nhiên, bí đỏ có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở bà bầu để các mẹ có thể phòng chống hai căn bệnh khó chịu này.

 

Bí đỏ giúp bà bầu kiểm soát cân nặng và giữ da trắng hồng.

 

Chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng có ít calo, bí đỏ là loại thực phẩm tuyệt vời để bà bầu kiểm soát cân nặng khi mang thai. Ngoài ra, ăn bí đỏ còn giúp bà bầu chăm sóc da, dưỡng da để da luôn trắng hồng rạng rỡ. Vì vậy, bên cạnh việc ăn các món ăn được làm từ bí đỏ, bà bầu có thể làm mặt nạ dưỡng da từ loại quả này để tẩy tế bào chết, giảm khô da, giúp da hết sần sùi và thâm nám.

 

loi ich cua bi doi voi ba bau 2 600x407 - Bất ngờ với những lợi ích của bí đỏ dành cho bà bầu

Bí đỏ giúp bà bầu kiểm soát cân nặng và có được làn da trắng hồng

 

Bí đỏ giúp thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

 

Không chỉ tốt cho bà bầu, bí đỏ còn rất tốt với thai nhi. Chất axit glutamine có trong bí đỏ giúp phát triển tế bào não của bé, trong khi folate và kẽm giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh, hỗ trợ thị lực và não bộ của bé phát triển. Do vậy, đây luôn được coi là một thực phẩm giúp bé thông minh mà mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên ngay từ khi mang thai.

 

Anh Thơ

Bài viết mới

Review Ampoule Hanvely tái tạo da chỉ sau 28 ngày

Review ampoule hanvely 150x150 - Review Ampoule Hanvely tái tạo da chỉ sau 28 ngày

Hôm nay, em sẽ dành thời gian review Ampoule Hanvely sau 28 ngày sử dụng. Nói thật là em chưa […]

Viên uống trị nám Glutathione có hiệu quả không, dùng như thế nào?

Vien uong tri nam Glutathione 150x150 - Viên uống trị nám Glutathione có hiệu quả không, dùng như thế nào?

Viên uống trị nám Glutathione trong thời gian gần đây được đề cập khá nhiều. Viên uống này được đánh […]

Top 10 khách sạn đẹp nhất ở Đà Nẵng được nhiều du khách lựa chọn

Căn phòng hiện đại với view biển thơ mộng

Khách sạn đẹp nhất ở Đà Nẵng nào đang là thu hút đông đảo du khách trong và ngoài nước. […]

Cách kiểm tra ứng dụng nào đang truy cập vị trí của bạn trên điện thoại Android và iPhone

cach kiem tra ung dung nao dang truy cap vi tri cua ban tren dien thoai android va iphone 150x150 - Cách kiểm tra ứng dụng nào đang truy cập vị trí của bạn trên điện thoại Android và iPhone

Các ứng dụng trên điện thoại có thể theo dõi vị trí của bạn. Bài viết sau, Điện máy XANH […]

Top 10 khách sạn Đà Lạt lãng mạn cho cặp đôi giá tốt

khach-san-lang-man-cho-cac-cap-doi-o-Da-Lat

Khách sạn Đà Lạt lãng mạn cho cặp đôi là chủ đề nhiều du khách quan tâm. Bài viết này […]

Copyright © 2009 - 2013 Hạ Long - Du lịch Hạ Long - Vịnh Hạ Long - Ha Long Bay
Thông tin du lịch Hạ Long được sưu tầm từ các cáo điện tử nổi tiếp trong nước. Web phi lợi nhuận - Không hoạt động dịch vụ
Phát triển bởi - Thiet ke website đẹp